下痢

急性下痢

下痢や他の症状が突然、激しく現れるタイプです。
ウイルスや細菌の感染を原因とする感染性胃腸炎であることが多くなります。具体的な病原体としては、ノロウイルス、ロタウイルス、O157などの病原性大腸菌、サルモネラ菌、黄色ブドウ球菌、腸炎ビブリオなどが挙げられます。

慢性下痢

下痢症状が3～4週間以上続いているタイプです。程度は激しいもの～軽いものまでさまざまです。過敏性腸症候群、潰瘍性大腸炎、クローン病、大腸がんなどの病気を疑います。
その他、薬の副作用、生活習慣の乱れなどが原因となっているケースも見られます。

下痢の時に食べた方がいい食べ物（消化のいいもの）

下痢の時には、胃腸を休めるのが基本となります。症状が強い場合には絶食や点滴が必要です。比較的全身状態が良い場合には、水分の摂取をまず心がけて下さい。スポーツドリンクなど、電解質や糖分を含むものがよいでしょう。喉が渇く、尿が少ない・濃い、ふらつく、等の場合には脱水症状の可能性がありますので、早めに受診して下さい。嘔吐や腹痛もなく食事が出来そうな場合には、消化のいいものを食べるようにしてください。

• お粥、食パン、うどんなどを中心に、軽めに食べましょう。

• おかずには、白身魚、卵、豆腐などがおすすめです。リンゴ、ヨーグルトなども良いでしょう。

• 蒸す、茹でる、煮るなどの方法で、できるだけ油を使わずに調理しましょう。

下痢の時に気を付ける食べ物（消化の悪いもの）

消化の悪いもの、胃腸を刺激するものはできるだけ避けてください。

• うどん以外の麺類は、消化に時間がかかりますので避けましょう。

• おかずでは、脂っこいもの、肉類、海藻類、きのこ類、芋類、豆類などを避けましょう。

• お酒はもちろん、コーヒー、炭酸飲料、辛い物なども避けましょう。

• 玄米、生野菜、スナック菓子、ケーキなども、消化が良くありません。